学習計画
IELTS 3ヶ月独学プラン：社会人向け週10時間で6.5を取る（2026・日本）
残業ありでも続けられる週10時間の3ヶ月計画。月別の重点、教材、模試の入れ方まで社会人向けに具体化。
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仕事が忙しくて勉強時間が取れない、何から手を付ければ6.5に届くのか分からない。社会人の独学は計画倒れが多い。 この記事では週10時間で回す3ヶ月プランを月別・週別に落とし込む。
Jump to 前提：週10時間の確保術前提：週10時間の確保術
残業ありでも回る配分が鍵だ。全体像はアイエルツ試験完全ガイドで掴んだ上で時間を割る。
| 時間帯 | 内容 | 時間 |
|---|---|---|
| 通勤・移動 | リスニング、単語アプリ | 週3時間 |
| 平日夜（30〜60分×4） | ライティング・リーディング交互 | 週4時間 |
| 週末 | 模試・スピーキング・復習 | 週3時間 |
飲み会週は週7時間に落としてもよい。ゼロ週を作らないことが最優先だ。
Jump to 1ヶ月目：型を覚える基礎固め1ヶ月目：型を覚える基礎固め
- Task 2の4段落構造とTask 1の定型文を暗記する
- リーディングは時間無制限で解き、T/F/NGの考え方を学ぶ
- リスニングはPart 1・2の聞き取りとスペルミス対策
- スピーキングPart 1の30問に1問30秒で答える訓練
教材は公式問題集1冊＋単語帳1冊に絞る。あれこれ買うと終わらない。T/F/NGの3パターンはこの時期に潰す。
Jump to 2ヶ月目：時間制限と添削2ヶ月目：時間制限と添削
| 技能 | 週のノルマ |
|---|---|
| ライティング | Task 2を週2本、Task 1を週1本（各40・20分計測） |
| リーディング | 週2セット、各60分計測＋誤答ノート |
| リスニング | 週2セット、聞けなかった箇所だけ3回再生 |
| スピーキング | Part 2カード週3枚、録音して聞き返す |
ライティングは必ず第三者の目を通す。目標正答数はバンドスコア換算表で確認し、リーディング27問・リスニング26問を基準に調整する。
Jump to 3ヶ月目：模試と弱点潰し3ヶ月目：模試と弱点潰し
- 週1回フル模試（L→R→Wの順で2時間半通し）
- スピーキングは週2回、Part 2＋Part 3を通しで11分計測
- 誤答ノートの上位3パターンだけ潰す
- 本番2週間前にIDP東京・大阪の日程で最終模試
直前に新教材に手を出さない。解き直しと型の確認に絞る。
Jump to 1ヶ月目の週別メニュー：最初30日の型作り1ヶ月目の週別メニュー：最初30日の型作り
| 週 | テーマと内容 |
|---|---|
| 1週目 | Task 2の4段落構造を覚え、見本答案を2本書き写す。単語帳を開始 |
| 2週目 | Task 1の定型文を暗記し、図表1本を20分で書く。Rを時間無制限で2セット |
| 3週目 | Task 2を40分計測で週2本。リスニングPart 1・2の集中聞き取り |
| 4週目 | 初模試（L＋R＋W通し）。誤答ノート作成と2ヶ月目の微調整 |
最初からフル模試を回す必要はない。1ヶ月目は「型を手に馴染ませる」期間と割り切り、高い完成度は求めない。量より構造の再現性を優先する。
Jump to 週別スケジュール例（2ヶ月目の平常週）週別スケジュール例（2ヶ月目の平常週）
| 曜日 | 内容（計） |
|---|---|
| 月 | 通勤リスニング30分＋夜ライティングTask2を40分計測 |
| 火 | 通勤単語＋夜リーディング1パッセージ20分 |
| 水 | 通勤リスニング＋夜スピーキングPart2を2枚録音 |
| 木 | 休み（軽く単語のみ） |
| 金 | 通勤リスニング＋夜Task1を20分計測 |
| 土 | 模試半分（R＋L）＋誤答ノート整理（2時間） |
| 日 | スピーキング通し＋ライティング見直し（1.5時間） |
残業週は平日を単語＋リスニングのみに縮小し、週末で取り返す。木曜を固定休みにすると燃え尽きにくい。
Jump to 停滞期の対処：伸びない週の処方箋停滞期の対処：伸びない週の処方箋
- リーディングが27問で頭打ち → T/F/NGの誤答分類を見直し、NG選びの癖を直す
- ライティングが6.0で止まる → Task2の構造に戻り、具体例の弱さを添削で指摘してもらう
- リスニングのスペルミス → Part 1の数字・綴りを10分ドリル化する
- モチベーション低下 → 模試スコアを換算表でバンド化し、伸びを数値で見る
Jump to 教材とお金の使い方教材とお金の使い方
| 用途 | 例 |
|---|---|
| 公式問題 | Cambridge IELTS直近2冊 |
| 単語 | Academic頻出2000語レベルの1冊 |
| 添削 | AI添削・オンライン添削を週1〜2回 |
| 模試 | 公式模試＋無料オンライン模試 |
高額スクールより、添削回数への課金がスコアに直結する。働きながらの計画全般は社会人向け study planも参考になる。この種の進捗管理はバンド計算で数値化すると継続しやすい。